15
Bane
Metallkontakter
4. Forandre stigningen på tredemøllen etter
ønske.
For å forandre stigningen på tredemøllen,
kan du trykke INCLINEq, INCLINEp eller
en av de nummererte stigningsknappene.
Dersom du trykker en av de nummererte
stigningsknappene, vil tredemøllen gradvis
justere seg til satt stigningsnivå.
5. Følg med på din egen progresjon.
Når du har valgt manuell modus, vil øvre
skjerm vise en bane som representerer 400
meter. Når du beveger deg på løpebåndet, vil
indikatorene for denne banen dukke opp en
etter en helt til
hele banen er
vist på
skjermen.
Banen vil så
forsvinne igjen,
og syklusen vil begynne på nytt.
Venstre side av den nedre skjermen vil vise
tiden som har gått, distansen du har beveget
deg, og stigningen på plattformen. Trykk
DISPLAY for å se
tidtakningen eller
distansen.
Merk: Når du har valgt
en forhåndsinnstilt
treningsøkt, så vil gjenværende tid vises på
denne skjermen, istedet for tiden som har gått.
Høyre side av den nedre skjermen vil vise det
omtrentlige antallet
kalorier du har forbrent,
hastigheten på løpe-
båndet, og din
hastighet i
minutter pr kilometer. Trykk DISPLAY for å se
de forskjellige verdiene. Høyre side av den
nedre skjermen vil også vise hjerterytmen din
når du benytter deg av håndpulssensorene
eller det valgfrie pulsbeltet.
For å nullstille skjermen, trykk STOP, fjern
nøkkelen, og koble til nøkkelen igjen.
6. Mål hjerterytmen din dersom ønskelig
Merk: Dersom du benytter deg av både
håndpulsensorene og et pulsbelte
samtidig, risikerer du at signalene
forvirrer konsollet, og du vil ikke få
optimale tilbakemeldinger.
Se side 19 for informasjon
om det valgfrie pulsbeltet.
Før du
benytter deg
av håndpuls-
sensorene,
må du fjerne
den gjennom-
siktige plasten
de er levert med. Pass også på at du har
rene hender.
Når du skal benytte deg av håndpuls-
sensorene, plasserer du føttene på
fotskinnene, og hold tak i metallsensorene
i minst 10 sekunder. Unngå å bevege på
hendene dine. Når konsollet oppdager
pulsen din, vil hjerterytmen din bli vist.
Hold hendene dine på kontaktene i ca
15 sekunder for et mest mulig nøyaktig
resultat.
7. Skru på viften etter ønske
Viften har en høy og en lav hastighet. Trykk
FAN gjentatte ganger for å velge ønsket
hastighet eller for for å skru av viften.
Merk: Dersom viften er på når løpebåndet
stanser, vil den skru seg selv av etter noen
minutter.
8. Når du er ferdig med å trene, fjerner du
nøkkelen fra konsollet.
Plasser føttene dine på fotskinnene, trykk
STOP og juster så stigningen til den
laveste posisjonen. Dersom stigningen
ikke justeres til den laveste posisjonen,
risikerer du å skade tredemøllen når du
folder den sammen. Fjern så nøkkelen
fra konsollet, skru av strømbryteren og
koble fra strømledningen, for å unngå at
tredemøllens elektroniske komponenter
slites ut før tiden.
Manymanuals.com
Manymanuals.de
Manymanuals.fr
Manymanuals.it
Manymanuals.pl
Manymanuals.cz
Manymanuals.es
Manymanuals-pt.com
Comentarios a estos manuales